Systemische Beratung und Therapie für Einzelpersonen

Bewertungsfreie Begleitung durch belastende Zeiten

Von Außen betrachtet haben Sie ihr Leben ganz gut im Griff, aber …

in Ihnen herrscht Gefühlschaos und Sie wissen nicht mehr, was Sie machen sollen?
Sie nehmen Dinge schnell persönlich und fühlen sich verletzt und/oder angegriffen?
der Stress auf der Arbeit und zu Hause wächst Ihnen über den Kopf?
der Leistungsdruck macht Ihnen zu schaffen?
Sie kritisieren sich und andere hart und neigen zu Perfektionismus?
Sie fühlen sich von Ihrem Umfeld unverstanden und ungerecht behandelt?
Sie vergleichen sich häufig mit Anderen und schneiden vor sich selbst schlechter ab?
Sie geraten scheinbar immer wieder an die falschen Partner:innen?
das Herz sagt JA und der Verstand sagt NEIN?
Sie haben den Kontakt zu sich selbst verloren, kümmern sich viel um Andere und bleiben selbst auf der Strecke?

Die Beziehung zu sich selbst wird die längste Beziehung ihres Lebens sein

Kümmern Sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.

Systemische Beraterin und Therapeutin

Mein Name ist Simone Pfundstein, ich bin systemische Beraterin und Therapeutin und helfe Menschen beim Entwirren und Sortieren von Gedankenknäuel und Gefühlsdurcheinander.

Nachdem wir gemeinsam ihr Gedankenknäuel entwirrt und das Gefühlschaos beseitigt haben, werden Sie …

sich selbst und Andere besser verstehen
einen Lösungsweg für sich gefunden haben
Entscheidungen treffen können
gelernt haben Ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen
alte Ressourcen reaktiviert und neue Ressourcen entdeckt haben
verstehen, weshalb Sie sich fühlten, wie Sie sich gefühlt haben
selbstbewusster durchs Leben gehen
Leichtigkeit und Entlastung spüren
freundlicher und wohlwollender mit sich selbst sein
einen Notfallplan für neue Schwierigkeiten und Herausforderungen in der Tasche haben
Autor:in unbekannt

In einer Gesellschaft, die von deinen Selbstzweifeln profitiert, ist Selbstliebe ein Akt der Rebellion.

Darf das Gedankenkarussell in Zukunft ohne Sie weiterfahren?

EINZELBERATUNG BASIC

60 Minuten


Die Beratungszeit beträgt 60 Minuten und kostet 95 €.
Ihre Buchung ist verbindlich.
Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenlos storniert werden.
Bei nicht fristgerecht abgesagten Terminen wird die Anzahlung einbehalten.

EINZELBERATUNG DELUXE

90 Minuten


Die Beratungszeit beträgt 90 Minuten und kostet 140 €.
Ihre Buchung ist verbindlich.
Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenlos storniert werden.
Bei nicht fristgerecht abgesagten Terminen wird die Anzahlung einbehalten.

DIE 5er Karte


300 Minuten Beratungszeit

5 × 60 Minuten, Zeit, um dranzubleiben und sich die Themen wirklich anzuschauen. Zeit für mich. 

Die 5er Karte kostet 425 €.

Ein herzliches Hallo! Mein Name ist Simone Pfundstein.

Ich bin systemische Beraterin und Therapeutin und arbeite in meiner eigenen Praxis in Bad Vilbel, 12 Kilometer außerhalb von Frankfurt am Main und Online via Zoom.

Als systemische Beraterin und Therapeutin glaube ich an die Selbständigkeit meiner Klienten. Jedes Paar, jede Familie, jeder Einzelne, der zu mir kommt, ist Experte/Expertin in eigener Sache. Vielleicht gerade etwas ratlos, aber grundsätzlich in der Lage einen geeigneten Weg zu finden, um mit „der Sache“ umzugehen.

Ich begegne jedem Anliegen mit Unvoreingenommenheit, Neutralität und Wertschätzung und helfe Ihnen beim Aufspüren und Ausbauen ihres ganz persönlichen Lösungsweges. Unkompliziert und ohne lange Wartezeiten!

Die durchschnittliche Wartezeit auf einen kassenfinanzierten Therapieplatz beträgt laut der jüngsten Erhebung der Bundes­psychotherapeuten­kammer mindestens drei bis neun Monate (diese Zahlen stammen jedoch aus 2019 – vor Pandemie und Lockdown).

Meiner Erfahrung nach haben es Menschen in akuten Problemsituationen allerdings eilig. Es ist dringend.

Die Aussicht auf ein dreiviertel Jahr Wartezeit belastet zusätzlich, anstatt zur Verbesserung der Gesamtsituation beizutragen.

Carol Burnett

Nur ich kann mein Leben verändern. Das kann niemand für mich übernehmen.

Sie wollen in ruhiger und wohlwollender Atmosphäre über ihr Thema sprechen?

Dann geht es hier zur Terminbuchung.

Wie Sie sich systemische Beratung und Therapie vielleicht vorstellen:

Ich frage, was ich tun soll, die Beraterin/Therapeutin sagt mir, was ich tun soll.
Ich bekomme Ratschläge und Handlungsanweisungen.
Die Beraterin/Therapeutin weiß, wie es „richtig“ geht.
Ich bekomme Lösungsrezepte, die ich dann nur noch auf mein Leben übertragen muss.

Wie systemische Beratung und Therapie wirklich ist:

Die Beraterin/Therapeutin stellt mir Fragen, die mir neue Perspektiven eröffnen.
Durch den neuen Blickwinkel ergeben sich neue Möglichkeiten.
Ich bin Experte/Expertin meiner eigenen Situation.
Ich bekomme Hausaufgaben, die mich ermutigen kleine Experimente zu wagen, Neues auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen.
Sprichwort

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.

Ein wertschätzender, neutraler Blick von Außen würde Ihnen guttun? Es gibt nichts zu verlieren, aber neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Auf einer Skala von 1 bis 10, wie belastet fühlen Sie sich gerade?

Haben Sie sich auch schonmal gefragt, ob Ihr Problem „schlimm genug“ ist, weil es Ihnen ja „eigentlich gut“ geht und Sie „niemandem einen Therapieplatz wegnehmen möchten?“

Dann kann ich Sie beruhigen.

Sie müssen nicht erst pathologisch krank sein, bevor Sie Hilfe in Anspruch nehmen dürfen. Und so lange sollten Sie auch gar nicht warten. Je eher Sie sich für Ihre mentale Gesundheit starkmachen, desto besser.

Lassen Sie uns gemeinsam Lösungswege finden, damit

  • Selbstzweifel, Überforderung, Verständnislosigkeit,
  • Wut, Traurigkeit, Liebeskummer, Verzweiflung,
  • Einsamkeit, Schock, Mutlosigkeit,
  • Entscheidungsschwierigkeiten, Fassungslosigkeit,
  • Verlustangst, Ablehnungserfahrungen,
  • Schwere, Orientierungslosigkeit (…)

bald der Vergangenheit angehören.

Sie müssen nicht erst pathologisch krank sein, bevor Sie Hilfe in Anspruch nehmen dürfen. Und so lange sollten Sie auch gar nicht warten. Je eher Sie sich für Ihre mentale Gesundheit starkmachen, desto besser.

Lassen Sie uns gemeinsam Lösungswege finden, damit

  • Selbstzweifel, Überforderung, Verständnislosigkeit,
  • Wut, Traurigkeit, Liebeskummer, Verzweiflung,
  • Einsamkeit, Schock, Mutlosigkeit,
  • Entscheidungsschwierigkeiten, Fassungslosigkeit,
  • Verlustangst, Ablehnungserfahrungen,
  • Schwere, Orientierungslosigkeit (…)

bald der Vergangenheit angehören.

OFT GESTELLTE FRAGEN

SIND ONLINESITZUNGEN GENAU SO EFFEKTIV WIE VOR ORT?

Für Menschen, die an ihrem Wohnort keine/keinen geeignete/n Therapeut:in finden, oder auf Wartelisten für einen Therapieplatz stehen und nicht länger warten wollen, sind Onlinesitzungen nicht nur eine echte Alternative, sondern vor allem wirksam.

An Evidenz mangelt es nicht. Zur Behandlung von z.B. Depressionen liegen große Studien mit Tausenden von Teilnehmern vor. In Ländern wie Großbritannien, Schweden, Dänemark und den Niederlanden gehört Onlinetherapie und Beratung schon lange zur Normalität.

WAS UNTERSCHEIDET SYSTEMISCHE THERAPIE VON ANDEREN PSYCHOTHERAPIEVERFAHREN?

In Deutschland gibt es derzeit vier Richtlinienverfahren für Psychotherapie.

  • (Kognitive) Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapeuten sehen das Anliegen, mit dem der Klient/die Klientin zu Ihnen kommt, als das Ergebnis von Lernerfahrungen, die ungünstig verlaufen sind und deswegen in der aktuellen Lebenssituation hinderlich oder nicht angemessen sind. Verhaltenstherapie ist eine trainierende Therapieform. Durch gezielte Übungen soll ungesundes Verhalten erkannt und durch gesundes Verhalten ersetzt werden.

  • Tiefenpsychologisch fundierte Therapie

Bei der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie (TP) stehen unbewusste innere Konflikte im Zentrum. In der TP versucht der Therapeut, einen verdrängten zentralen Konflikt aus der Vergangenheit des Patienten zu identifizieren, der das aktuelle Erleben beeinflusst. Im Vergleich zur Verhaltenstherapie geht es weniger um das problematische Verhalten selbst, sondern um die Funktion und die Ursachen des Verhaltens. Die Beschwerden sollen indirekt reduziert werden.

  • Psychoanalytische Therapie

Die Psychoanalyse ist die älteste Form der Psychotherapie und findet häufig im Liegen statt. Die meisten kennen den Namen ihres Begründers: Sigmund Freud.

Die Psychoanalyse geht davon aus, dass Gefühle und Erinnerungen ins Unbewusste verdrängt und für uns nicht zugänglich sind. Die zu behandelnde Person schildert möglichst frei heraus, was ihr gerade durch den Kopf geht und die behandelnde Person bietet Interpretationsmöglichkeiten an. Im Gegensatz zur Verhaltenstherapie ist sie keine trainierende, sondern eine aufdeckende Therapie.

  • Systemische Therapie

Die Systemische Therapie hat sich aus der Familientherapie entwickelt und beschäftigt sich mit zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie begreift Probleme nicht als Störung einer einzelnen Person, sondern als Folge ungünstiger Bedingungen (Konflikte) im System (z.B. Familie, Partnerschaft, Arbeitsplatz). Um Konflikte, Beziehungsdynamiken und Störungen im System sichtbar zu machen, greift die systemische Therapie auf kreative Methoden zurück.

Ziel der systemischen Beratung und Therapie ist es, ungünstige Bedingungen zu identifizieren und mit der ratsuchenden Person (und ggf. anderen beteiligten Personen) konkrete Lösungsansätze zu erarbeiten.

BEZAHLT DAS DIE KRANKENKASSE?

Nein. Ausschliesslich Ärzte und psychologische Psychotherapeuten die einen Kassensitz haben, dürfen mit Krankenkassen abrechnen. Da ich weder das Eine bin noch das Andere habe, gilt die systemische Beratung und Therapie in meiner Praxis als Dienstleistung und muss privat bezahlt werden.

WELCHE AUSBILDUNG HABEN SIE?
  • Ausbildung zur Systemischen Beraterin, Campus Naturalis, Frankfurt
  • Weiterbildung zur Ressourcenorientierten Paartherapeutin, praxis – institut für systemische beratung süd, Hanau, Zertifikat DGSF https://www.dgsf.org
  • Weiterbildung Körpertherapie „Der Körper in Beratung und Therapie“ praxis – institut für systemische beratung süd, Hanau, Zertifikat DGSF https://www.dgsf.org
  • Aufbaucurriculum Systemische Therapie, Systemisches Institut Kassel, Zertifikat SG https://systemische-gesellschaft.de
WIE LANGE MUSS ICH AUF EIN ERSTGESPRÄCH WARTEN?

In der Regel beträgt die Vorlaufzeit 2–7 Tage. In meinem Online-Kalender finden Sie die nächsten freien Termine und können direkt buchen.

Rumi

Finde das Schöne in deinem Herzen, auf dass du es in jedem Herzen entdeckst.

Die Annahme, dass Probleme durch Stillhalten oder Aussitzen von allein verschwinden, ist leider falsch. Sprechen hilft!

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