Für Menschen, die an ihrem Wohnort keine/keinen geeignete/n Therapeut:in finden, oder auf Wartelisten für einen Therapieplatz stehen und nicht länger warten wollen, sind Onlinesitzungen nicht nur eine echte Alternative, sondern vor allem wirksam.

An Evidenz mangelt es nicht. Zur Behandlung von z.B. Depressionen liegen große Studien mit Tausenden von Teilnehmern vor. In Ländern wie Großbritannien, Schweden, Dänemark und den Niederlanden gehört Onlinetherapie und Beratung schon lange zur Normalität.

In Deutschland gibt es derzeit vier Richtlinienverfahren für Psychotherapie.

• (Kognitive) Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapeuten sehen das Anliegen, mit dem der Klient/die Klientin zu Ihnen kommt, als das Ergebnis von Lernerfahrungen, die ungünstig verlaufen sind und deswegen in der aktuellen Lebenssituation hinderlich oder nicht angemessen sind. Verhaltenstherapie ist eine trainierende Therapieform. Durch gezielte Übungen soll ungesundes Verhalten erkannt und durch gesundes Verhalten ersetzt werden.

• Tiefenpsychologisch fundierte Therapie

Bei der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie (TP) stehen unbewusste innere Konflikte im Zentrum. In der TP versucht der Therapeut, einen verdrängten zentralen Konflikt aus der Vergangenheit des Patienten zu identifizieren, der das aktuelle Erleben beeinflusst. Im Vergleich zur Verhaltenstherapie geht es weniger um das problematische Verhalten selbst, sondern um die Funktion und die Ursachen des Verhaltens. Die Beschwerden sollen indirekt reduziert werden.

• Psychoanalytische Therapie

Die Psychoanalyse ist die älteste Form der Psychotherapie und findet häufig im Liegen statt. Die meisten kennen den Namen ihres Begründers: Sigmund Freud.

Die Psychoanalyse geht davon aus, dass Gefühle und Erinnerungen ins Unbewusste verdrängt und für uns nicht zugänglich sind. Die zu behandelnde Person schildert möglichst frei heraus, was ihr gerade durch den Kopf geht und die behandelnde Person bietet Interpretationsmöglichkeiten an. Im Gegensatz zur Verhaltenstherapie ist sie keine trainierende, sondern eine aufdeckende Therapie.

• Systemische Therapie

Die Systemische Therapie hat sich aus der Familientherapie entwickelt und beschäftigt sich mit zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie begreift Probleme nicht als Störung einer einzelnen Person, sondern als Folge ungünstiger Bedingungen (Konflikte) im System (z.B. Familie, Partnerschaft, Arbeitsplatz). Um Konflikte, Beziehungsdynamiken und Störungen im System sichtbar zu machen, greift die systemische Therapie auf kreative Methoden zurück.

Ziel der systemischen Beratung und Therapie ist es, ungünstige Bedingungen zu identifizieren und mit der ratsuchenden Person (und ggf. anderen beteiligten Personen) konkrete Lösungsansätze zu erarbeiten.

Nein. Ausschliesslich Ärzte und psychologische Psychotherapeuten die einen Kassensitz haben, dürfen mit Krankenkassen abrechnen. Da ich weder das Eine bin noch das Andere habe, gilt die systemische Beratung und Therapie in meiner Praxis als Dienstleistung und muss privat bezahlt werden.

• Ausbildung zur Systemischen Beraterin, Campus Naturalis, Frankfurt
• Weiterbildung zur Ressourcenorientierten Paartherapeutin, praxis – institut für systemische beratung süd, Hanau, Zertifikat DGSF https://www.dgsf.org
• Weiterbildung Körpertherapie „Der Körper in Beratung und Therapie“ praxis – institut für systemische beratung süd, Hanau, Zertifikat DGSF https://www.dgsf.org
• Aufbaucurriculum Systemische Therapie, Systemisches Institut Kassel, Zertifikat SG https://systemische-gesellschaft.de

In der Regel beträgt die Vorlaufzeit 2–7 Tage. In meinem Online-Kalender finden Sie die nächsten freien Termine und können direkt buchen.